FAQ / Häufig gestellte Fragen

Was sind Nahrungsergänzungsmittel?

Nahrungsergänzungsmittel dienen, zusätzlich zu einer ausgewogenen Ernährung, dazu, dem Körper Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren, Fettsäuren zuzuführen.

Warum sollte ich Nahrungsergänzungsmittel einnehmen?

Nahrungsergänzungsmittel können Nährstoffmängel ausgleichen, welche durch unzureichende Ernährung oder individuelle Faktoren enstanden sind. Sie können auch zur Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens beitragen.

Sind Nahrungsergänzungsmittel sicher?

Die meisten Nahrungsergänzungsmittel sind sicher, wenn sie gemäß den Anweisungen eingenommen werden. Es ist jedoch wichtig, sich über die Qualität und Herkunft des Produkts zu informieren und gegebenenfalls einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren, insbesondere bei bestehenden Gesundheitsproblemen oder der Einnahme von Medikamenten.

Was bedeutet Bioverfügbarkeit?

Die Bioverfügbarkeit beschreibt, zu welchem Anteil, in welchem Zeitrahmen und an welchem Ort Nähr- sowie Wirkstoffe in unserem Körper wirken.

Kurz gesagt: Die Bioverfügbarkeit gibt an, zu welchem Anteil der Körper den Wirkstoff auch verwertet.

Kann ich alle Nährstoffe aus der Nahrung aufnehmen?

In den meisten Fällen ist es möglich, alle benötigten Nährstoffe, seien es Makro- oder Mikronährstoffe, über eine ausgewogene Ernährung zu sich zu nehmen.
Nichtsdestotrotz haben viele Menschen Probleme damit, sich gesund und ausgewogen zu ernähren. Dadurch kann es durchaus sinnvoll sein, Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen.

Wie viel Nahrungsergänzungsmittel sollte ich einnehmen?

Die richtige Dosierung von Nahrungsergänzungsmitteln variiert und sollte individuell angepasst werden.
Es ist wichtig, die spezifischen Bedürfnisse des Körpers zu berücksichtigen und gegebenenfalls professionelle Beratung in Anspruch zu nehmen, um eine Überdosierung oder unerwünschte Nebenwirkungen zu vermeiden.

Sind pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel besser als synthetische?

Es gibt keine pauschale Antwort darauf, ob pflanzliche oder synthetische Nahrungsergänzungsmittel „besser“ sind. Die beste Wahl hängt von den individuellen Bedürfnissen, der Gesundheit und den persönlichen Vorlieben ab.

Wie lange sollte ich Nahrungsergänzungsmittel einnehmen?

Die Dauer der Einnahme hängt von den individuellen Bedürfnissen und Zielen ab. In einigen Fällen kann eine kurzzeitige Einnahme ausreichend sein, während in anderen Fällen eine langfristige Einnahme notwendig sein kann. Für individuelle Empfehlungen sollte der Hausarzt herangezogen werden.

Wann sollten Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden?

Eine pauschale Aussage gibt es hier nicht, dies kommt immer auf das Nahrungsergänzungsmittel an. In den meisten Fällen ist es jedoch ratsam, Nahrungsergänzungsmittel zu einer Mahlzeit zu sich zu nehmen.

Wie lagere ich Nahrungsergänzungsmittel am besten?

Nahrungsergänzungsmittel sollten an einem kühlen und dunklen Ort gelagert werden.
Am besten eignet sich der Kühlschrank.